Bij onze KOM-training train je slimmer, niet langer.
In slechts 30 minuten versterken we de 6 grootste spiergroepen met gecontroleerde, langzame bewegingen op moderne toestellen. Jij traint onder persoonlijke begeleiding, met volledige aandacht voor juiste houding en uitvoering – dat maakt het verschil.

Door deze intensieve manier van trainen krijgt je lichaam een duidelijke prikkel. Je spieren hebben daarna 48–72 uur nodig om te herstellen en sterker te worden.

* Maximale spieractivatie
* Minder tijd, meer resultaat
* Sterke spieren = sterk lichaam

Klik hier om onze bedrijfsfolder digitaal in te zien voor gedetailleerde uitleg.

30 minuten per week. Eén training. Merkbaar resultaat.

Spierkracht kent geen leeftijd! Je kunt op elke leeftijd spierkracht opbouwen en daarmee levenskwaliteit winnen.

Sterke spieren zijn niet alleen voor sporters. Ze zijn de basis voor een gezond en energiek leven: op elke leeftijd.

Meer kracht in het dagelijks leven
Til je boodschappen makkelijker, sta moeiteloos op uit een stoel en voel je stabieler bij elke beweging.

Betere houding & minder klachten
Sterkere spieren ondersteunen je gewrichten en verbeteren je houding, waardoor rug-, nek- en schouderklachten verminderen.

Snellere stofwisseling
Spieren verbruiken energie, zelfs in rust. Meer spiermassa = hogere stofwisseling = makkelijker je gewicht behouden.

Sterker ouder worden
Vanaf je 30ste verlies je elk jaar spiermassa, tenzij je traint. Sterke spieren verkleinen het risico op vallen, botbreuken en verlies van zelfstandigheid.

Training gemist? Je mag deze altijd inhalen!

Bij Studio SportOpMaat begrijpen we dat plannen kunnen veranderen. Een training kan kosteloos worden verplaatst of geannuleerd, zolang dit minimaal 24 uur vooraf wordt doorgegeven.

Gemiste trainingen mogen altijd worden ingehaald binnen de afgesproken termijn. We zoeken samen naar een nieuw moment. Dit gaat altijd in goed overleg.

Ben je langer afwezig door vakantie, ziekte of andere omstandigheden? Dan bekijken we samen de beste aanpak voor het vervolg van jouw traject.

In een reguliere sportschool train je zelfstandig. Je kiest zelf de toestellen, bepaalt je tempo en hoe vaak je gaat. De begeleiding is beperkt en je moet zelf uitzoeken wat werkt.

Bij SportOpMaat werkt het anders:

• Persoonlijke begeleiding bij elke training

• Kleinschalig: je traint met maximaal 2 personen

• KOM-training van 30 minuten op 6 doelgerichte toestellen

• Focus op houding, techniek en resultaat

Bij SportOpMaat hebben we geen bar.
Na een intensieve training draait het bij ons om herstel.

Wil je je spieren na de training wat extra liefde geven?
Dan bieden we een functioneel proteïnedrankje aan — direct na je workout.
Perfect om jouw spieren “een knuffel te geven” en het herstel te ondersteunen.

Dus wij hebben geen bar, wel een gezonde boost

Studio SportOpMaat is gevestigd recht tegenover het Elisabeth Ziekenhuis in Turnhout.
Je kan dus ruimschoots gratis parkeren.

Naast gratis parkeren op parkeerterrein Stadspark kun je ook parkeren achter het gebouw. Naast (voorheen Brantano) gaat de slagboom automatisch omhoog bij aankomst. Bij vertrek heb je een code nodig. Die code vind je bij ons in de studio. 

Geen gedoe met tickets of parkeerkosten.

Parkeren, trainen en doorrrrr….

Studio SportOpMaat is ook op feestdagen geopend.
Wij maken één uitzondering: tijdens Kerstmis en de jaarwisseling zijn we twee weken gesloten.
In deze periode gebruiken we de tijd om op te laden, zodat we daarna weer volledig voor jou klaarstaan.

Na een intensieve krachtoefening kunnen je spieren gaan trillen omdat ze zwaar hebben moeten werken. Je spieren raken tijdelijk vermoeid, je energievoorraad daalt en je zenuwstelsel stuurt snel achter elkaar signalen om de beweging vol te houden. Daardoor ontstaat het trillerige gevoel.

Het is volledig normaal  en zelfs goed voor je lichaam. Het laat zien dat je spieren worden uitgedaagd en sterker worden. Daarna volgt vaak een gevoel van ontspanning, omdat je lichaam spanning loslaat en endorfines (je “goedgevoel-hormonen”) vrijkomen.